1-  1 kilometre koşu yaparak, kaç dakikada koştuğunuzu, koşu bittikten sonraki nabzını ve dinlenik nabzına kaç dakikada ulaştığınızı ölçünüz. 1 sene sonrasında bu verileri geliştirmek için nasıl bir antrenman programı uygulanması gerektiğini araştırınız. Bu programı uygulayarak 1 yıl içindeki gelişimi videolar çekerek gösteriniz.


2- Kaç santimetre zıpladığınızı ölçünüz. Zıplama yeteneğini geliştirmek için kendi vücut ağırlığını kullanarak uygulanabilecek 5 egzersizi araştırınız. Bu egzersizleri düzenli olarak uygulayarak, gelişiminizi videolar çekerek gösteriniz. Sene sonu hedefine ulaşılıp ulaşılamadığını gösteriniz. Hedefe ulaşılamadıysa ne gibi geliştirmeler yapılabilir araştırıp, yazınız.

ÖNEMLİ: Proje konularının hazırlanma yönergelerine ve değerlendirme kriterlerine konuların üzerine tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Yağızcan GÖRGÜLÜ - Alaattin ÇALIŞKAN - Ahmet ŞEN - Aykut AYDIN
Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenleri

Mustafa KILIÇ
Beden Eğitimi ve Spor Bölüm Başkanı

Esra ÖZTERMİYECİ
Lise Müdürü